骨质增生怎么回事应该怎么办

骨质增生是一种关节退行性病变，主要是由于关节长期劳损、关节老化或受到外力损伤等原因引起的。随着年龄的增长，关节会发生退化，关节内的骨骼会出现老化、失去水分和弹性，导致骨质逐渐增生。此外，长期承受重物、不良姿势等也会增加关节负担，引发骨质增生。下面是一些应对骨质增生的方法和建议：

1、改善生活习惯：保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，如长时间站立、久坐等。适当进行休息和锻炼，尤其是加强关节周围的肌肉锻炼，有助于缓解病情和预防进一步发展。

2、饮食调整：均衡饮食，多摄入富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等。同时，保持适当的体重也有助于减轻关节负担。

3、物理治疗：进行热敷、按摩等物理治疗措施有助于缓解关节疼痛和肌肉紧张。对于特定部位的骨质增生，也可以尝试进行物理治疗方法。

4、药物治疗：在医生的指导下，使用相应的药物来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可能需要考虑使用止痛药或局部封闭治疗。

5、接受医学检查和治疗：如果病情严重或持续加重，建议及时就医接受医学检查和治疗。医生可能会根据具体情况给予相应的药物或手术治疗建议。

总之，骨质增生是一种关节退行性病变，需要根据具体情况采取相应的治疗方法。通过改善生活习惯、饮食调整、物理治疗和药物治疗等方法可以有效地缓解疼痛和不适。在面临此问题时请保持积极的心态并配合医生的建议进行治疗。