经常失眠吃哪些中药比较好

经常失眠的人可以选择一些中药来帮助改善睡眠质量，但具体使用哪种中药需要根据个人情况而定。下面介绍一些常用的中药，供您参考：

1、酸枣仁：酸枣仁具有养心安神、益阴敛汗的功效，常用于治疗失眠多梦、惊悸怔忡等症状。

2、茯苓：茯苓具有健脾宁心的功效，常用于治疗心神不安、惊悸失眠等症状。

3、百合：百合具有养阴润肺、清心安神的功效，对于失眠、心悸等症状有较好的缓解作用。

4、桂圆：桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，适用于失眠健忘、神经衰弱等症状。

5、酸枣仁汤：酸枣仁汤是一种中药方剂，主要成分包括酸枣仁、甘草等，具有养血安神的作用，适用于治疗失眠症状。

除了以上几种中药外，还有一些其他的中药如夜交藤、合欢皮等也具有治疗失眠的作用。但需要注意的是，中药的疗效因人而异，使用前最好咨询医生或中药师的建议，根据个人情况选择合适的中药。

此外，失眠可能与精神压力、生活习惯等因素有关，除了使用中药外，还应注意保持良好的生活习惯和心态，适当运动、放松心情等也有助于改善睡眠质量。