膑骨软化症的怎么保养

膑骨软化症的保养主要包括以下几个方面：

1、注意膝关节保暖。无论是冬季还是夏季，都应注意膝关节部位的保暖，避免受寒，以防疼痛等症状加剧。可以选择佩戴护膝或使用热敷等方法来保暖。

2、选择科学的锻炼方式。尽管进行一些适量的锻炼能够帮助恢复，但是不应进行剧烈的、以膝关节磨损为主的活动，如深蹲等。可以选择散步、游泳等较为柔和的活动方式。在锻炼前要做好热身和放松活动，避免运动伤害。

3、补充营养。多摄取富含钙质、蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于骨骼健康。也可以适当补充维生素D和钙剂，以促进骨骼的恢复。

4、避免不良姿势。避免长时间保持同一姿势，特别是久坐、长时间站立等，应适时地进行休息和伸展活动，以缓解膝关节的压力。

5、使用护膝用具。在必要时可以使用护膝用具来支持膝关节，减少磨损和压力。

6、定期检查。定期进行骨科检查，以便及时发现并处理可能出现的任何问题。

以上保养措施有助于缓解膑骨软化症的症状并防止其恶化。如果感到疼痛或其他症状加重，应及时就医。以上建议仅供参考，具体的保养和治疗方式应根据医生的建议进行。