月经不调来的量很少怎么办

面对月经不调并且来的量很少的情况，可以采取以下方法应对：

1、调整饮食：适量摄入富含蛋白质、维生素E的食物，如豆类、蜂蜜等，有助于调节内分泌。同时，减少辛辣、刺激、油腻食物的摄入，保持饮食清淡。

2、改善生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节身体的正常机能。适当进行有氧运动，如散步、游泳等，以促进身体新陈代谢。

3、缓解压力：精神压力大、情绪波动也可能导致月经不调量少。可以通过听音乐、运动、冥想等方式缓解压力。

4、注意保暖：尤其注意下半身的保暖，避免受到寒冷刺激引起内分泌失衡。

5、保持个人卫生：月经期间要注意个人卫生，避免引起感染。

6、中医调理：可以遵医嘱服用益母草颗粒等药物，有助于活血化瘀，促进经血排出。另外，在医生的建议下服用中成药或者方剂调理身体，如乌鸡白凤丸等。

7、西药治疗：根据具体情况，医生可能会给予激素类药物进行治疗。如有需要，可以进行内分泌检查，以便更准确地了解病情并进行针对性治疗。

8、保持良好心态：心态的调节也会影响月经的情况，尽量保持良好的心态，避免抑郁、焦虑等不良情绪的影响。

请注意，以上建议仅供参考。遇到月经不调的情况时，建议及时就医，进行专业诊断和治疗。