宝宝退烧后吃什么饮食好

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问题详情：宝宝退烧后吃什么饮食好？

黄园园副主任医师儿科

吉林大学第一医院三甲

宝宝退烧后的饮食应该以营养丰富、易消化、清淡为主，以下是一些建议：

1、多喝水：发烧会使身体失去大量水分，退烧后仍需继续补充水分，以防脱水。

2、水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于宝宝恢复体力。比如苹果、梨、香蕉、黄瓜、西红柿等。

3、清淡的汤类：如鸡汤、蔬菜汤等，这些汤类不仅营养丰富，还容易消化，有助于宝宝恢复体力。

4、优质蛋白质：蛋白质是身体修复的重要物质，应确保宝宝摄入足够的优质蛋白质，如鱼肉、鸡蛋、奶制品等。

5、面条、粥等易消化食物：这些食物容易消化，不会给宝宝脆弱的肠胃带来负担。

6、注意饮食量：宝宝的饮食量应该适中，不宜过多或过少，以免对肠胃造成负担。

同时，宝宝退烧后的一段时间内，应避免食用油腻、辛辣、刺激、生冷的食物，以免刺激肠胃，影响恢复。另外，虽然果汁可以补充体内流失的维生素和矿物质，但应注意适量饮用，避免过量导致腹泻。每个宝宝的情况可能有所不同，可以根据宝宝的状况调整饮食计划，如果宝宝出现任何不适，应及时就医。

以上建议仅供参考，具体的饮食安排还需要根据宝宝的年龄、健康状况和医生的建议来确定。

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