南瓜籽的功效与作用

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

南瓜籽是南瓜的种子,也是一种营养丰富且功效多样的食材。其主要功效和作用包括:

1、补充营养:南瓜籽富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种微量元素,经常食用有助于补充身体所需的营养成分。

2、驱虫:南瓜籽具有很好的驱除寄生虫的功效,尤其对于一些肠道寄生虫有明显的驱除作用。

3、防治前列腺疾病:南瓜籽有助于改善前列腺功能,其中的活性成分有助于防治前列腺炎等疾病。

4、促进生长发育:南瓜籽含有丰富的锌元素,对生长发育有一定促进作用。

5、抗氧化和抗衰老:南瓜籽中的多种抗氧化成分可以帮助清除体内的自由基,延缓衰老。

6、增强免疫力:南瓜籽中的营养成分有助于增强人体免疫力,提高抵抗力。

7、改善睡眠质量:适量食用南瓜籽有助于缓解焦虑和改善睡眠质量。

8、对胃肠道有益:南瓜籽富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。

请注意,虽然南瓜籽具有许多健康益处,但不应过量食用。此外,对于特定疾病的治疗,南瓜籽可能只是辅助手段,如有相关疾病症状,请及时就医。

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