急性肠胃炎好了吃什么东西好

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问题详情：急性肠胃炎好了吃什么东西好？

成镀副主任医师消化内科

武汉大学人民医院三甲

急性肠胃炎患者在康复期需要特别注意饮食，以便恢复身体。建议吃一些易消化、温和、营养丰富的食物。

1、流质食物：如大米粥、藕粉、细挂面等，这些容易消化的流质食物有助于减轻肠胃负担，促进恢复。

2、富含营养的水果：如苹果、香蕉等，可以打成汁或做成泥，易于消化，同时富含维生素和矿物质，有助于身体恢复。

3、蔬菜：如胡萝卜、南瓜、马铃薯等，含有丰富的维生素和矿物质，且易于消化。

4、蛋白质来源：如鸡肉、鱼肉等，但烹饪方式需清淡，且需适量，过量可能导致肠胃不适。

5、发酵食品：如酸奶等，含有益生菌，有助于调整肠道菌群平衡，促进消化。

6、适量脂肪：健康的脂肪来源如橄榄油等，可以提供必要的热量和营养。

同时，要避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激的食物，以及高纤维和容易产生气体的食物，这些食物可能会加重肠胃负担，影响恢复。此外，具体的饮食方案还需要根据个人的恢复情况来调整，如果有任何不适，应及时咨询医生或营养师的建议。

总的来说，急性肠胃炎好了之后，饮食应以温和、易消化、营养丰富的食物为主，保证充足的营养摄入，促进身体的恢复。

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