维生素C维生素E吃了会不会上火

维生素C和维生素E是人体所需的营养素，适量摄入通常不会导致上火。

维生素C是一种水溶性维生素，参与人体的多种生物化学反应，具有增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化等功效。维生素C的推荐摄入量因人而异，过量摄入可能会导致腹泻等不适症状，但通常不会引发上火。

维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、保护细胞免受自由基损伤、促进生殖等功效。适量摄入维生素E有助于维持身体健康，但长期过量摄入也可能带来不适，例如视力模糊等副作用，同样不会引起上火。

不过请注意，如果服用的是复合的维生素或者是大量一次性服用多种维生素，有可能引起身体的不适反应，这种情况下建议咨询医生或营养师的建议。同时，尽管维生素C和维生素E是安全的营养素，但并不是每个人都需要从补充剂中获取。最好的方法是通过均衡饮食来满足身体对维生素的需求。

总的来说，吃维生素C和维生素E不会导致上火，但需要注意适量摄入，并遵循医生或营养师的建议。