发低烧36度浑身冷要如何解决

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问题详情：发低烧36度浑身冷要如何解决？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

体温36度通常不属于低烧，而是正常的体温范围。低烧通常指的是体温在37.1-38℃之间的情况。感到浑身冷可能有其他原因。这种情况下可以尝试以下方法解决：

1、保持室内温暖并穿着适宜的衣物。注意多穿衣以防受凉，使症状加重。可以考虑用热水袋或者取暖器来提高室内环境温度，保持身体的舒适。但务必避免过热造成身体的水分蒸发，这可能会使症状加重。同时要保证充足的睡眠和休息。

2、调整饮食，多摄入温暖的食物和饮料，如热汤、热饮等，它们能够帮助提高体温。也可以尝试一些驱寒的食物如姜茶等。但要避免过于油腻或刺激性的食物，以免加重身体不适。同时应确保充足的水分摄入以保持身体的水分平衡。

3、密切观察体温变化并采取措施预防体温升高。建议定期测量自己的体温并做好记录，如果出现体温持续升高或有其他不适的症状，应及时就医寻求专业的医疗建议和治疗。正常情况下不需要使用药物治疗。但如果体温开始升高或症状持续加重，则需要及时就诊并遵照医生的建议进行治疗。

总的来说，感到浑身冷但体温正常的情况下可以先通过调整生活方式和饮食习惯来改善症状，并密切观察体温变化。如有任何不适或症状加重，应及时就医。同时保持良好的心态和乐观的情绪也是非常重要的。以上建议仅供参考，具体情况还需根据个人情况而定。

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