涨奶腋下有硬块怎么处理两个都有

涨奶腋下有硬块是哺乳期妇女常见的问题，通常由于乳汁淤积导致。以下是针对涨奶腋下硬块的处理方法，两侧都适用：

1、热敷：用热毛巾或热水袋热敷硬块部位，有助于缓解乳房和腋下的疼痛，同时促进乳汁流通。

2、按摩：可以通过从乳房外围向乳头方向按摩的方式，帮助硬块消散。建议在热敷后进行按摩，以达到更好的效果。

3、使用吸奶器：使用吸奶器将乳汁吸出，可以缓解涨奶带来的不适，同时帮助消除硬块。

4、正确的哺乳姿势：确保宝宝的吸吮姿势正确，让宝宝充分吸空乳房，有助于减少乳汁淤积。

5、保持乳房清洁：注意乳房部位的卫生，避免感染。

6、求助专业人士：如果以上方法无法缓解腋下硬块，或者出现疼痛加剧、发热等症状，建议及时就医，寻求乳腺科或妇科医生的帮助。

在处理涨奶腋下硬块时，建议双手交替进行，以免一侧处理过度而另一侧未得到妥善处理。同时，注意保持轻松的心情，避免过度紧张。遵循以上建议，多数情况下的涨奶腋下硬块问题可以得到有效解决。如症状持续或加重，请及时就医。