湿气重加宫寒喝什么好

湿气重和宫寒是中医常见的症状，针对这些症状，可以喝一些具有祛湿保暖、调理气血的茶饮。以下是一些建议：

1、红豆薏米水：红豆和薏米都有祛湿的效用，可以帮助排除体内湿气，同时温暖身体。

2、红枣姜茶：红枣能够补血调理身体内部环境，生姜有温中散寒的作用，对于改善宫寒有一定帮助。

3、当归生姜羊肉汤：当归能够活血补血，生姜温暖身体，羊肉为温补食材，有助于祛寒。但请注意，当归需在医生指导下使用。

4、桂圆糯米粥：桂圆性温，可以补血益气，糯米则能够祛寒保暖。

5、艾叶水：艾叶性温，具有温经止血、散寒止痛的功效，适量饮用艾叶水有助于缓解宫寒症状。

6、益母草枸杞茶：益母草具有活血化瘀、缓解宫寒的作用，枸杞则可滋补肝肾，两者结合有助于调理身体。

请注意，每个人的体质和症状都有所不同，上述茶饮虽然有一定的帮助，但并不能完全替代医疗手段。如果身体不适，建议寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是非常重要的。