40岁闭经了怎样才能把月经调回来

女性在40岁出现闭经的情况，首先需要明确闭经的原因，因为不同的原因可能需要不同的治疗方法。一般来说，可以采取以下方法帮助调理月经：

1、调整生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力过大。均衡饮食，增加富含纤维和营养的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，同时减少油腻、辛辣食物的摄入。适量运动，避免久坐。

2、中药治疗：一些中药具有调理月经的作用，如当归、黄芪等。可以在医生的指导下使用这些药物来调理月经。

3、激素治疗：如果是由于激素水平失衡导致的闭经，可能需要通过激素治疗来恢复月经。例如，雌激素和孕激素的替代治疗，或是使用促排卵药物等。

4、手术治疗：如果闭经是由于某些疾病（如肿瘤、囊肿等）导致的，可能需要手术治疗。

5、保持良好心态：避免过度焦虑和抑郁情绪，因为这些情绪也可能影响月经的正常来潮。可以通过听音乐、冥想等方式来缓解压力。

请注意，以上方法都需要在医生的指导下进行。建议首先去医院进行详细的检查，了解闭经的具体原因，然后针对性地进行治疗。