1-2岁宝宝吃什么钙

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问题详情：1-2岁宝宝吃什么钙？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

对于1到2岁的宝宝，可以选择如下几种钙补充剂：

1、碳酸钙：这是一种常见的钙补充剂，具有含钙量高、吸收率高、副作用小的特点。因此，碳酸钙是宝宝较为理想的补钙剂。市面上比较知名的品牌有葡萄糖酸钙口服液等。

2、乳酸钙：这也是一种常用的宝宝钙补充剂形式，其特点是有机钙，容易被吸收，不会造成肠胃道的刺激。不过要注意，如果宝宝有便秘情况，可能需要避免使用乳酸钙。

3、醋酸钙：也就是醋酸离子交换法制作得到的有机钙补钙剂，它在钙离子吸收方面具有独特的优势，特别是在小剂量补充的情况下吸收效果更佳。不过价格相对较高。

除了选择合适的钙补充剂外，还可以通过食物为宝宝补充钙质。如牛奶是最佳的补钙食品，除此之外还有鱼、虾等海产品以及鸡蛋、豆制品等也富含钙质。同时，应让宝宝多晒太阳，以促进体内维生素D的合成，帮助钙的吸收。

请注意，每个宝宝的体质不同，在选择钙剂时，建议咨询医生或营养师的建议，以确保选择适合宝宝的钙补充剂。同时，任何补充都应适量，过量可能导致不良后果。

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