血压低压100怎么办

血压的低压（舒张压）达到100mmHg，已经超出了正常的舒张压范围（60-90mmHg），属于异常情况，需要及时采取干预措施。以下是关于如何应对舒张压偏高的几点建议：

1、改善生活方式：保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。进行适量的运动，以有氧运动为主，如游泳、慢跑等。同时，保持营养均衡的饮食，避免高盐、高脂、高糖的食物，戒烟限酒。

2、药物治疗：如果舒张压持续偏高，需要在医生的指导下使用降压药物进行治疗。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。药物的选择和使用应遵循医生的建议，不可自行停药或更改药物剂量。

3、定期检查：定期监测血压，以便了解舒张压的控制情况。如果舒张压持续偏高或出现波动，应及时就医检查，调整治疗方案。

4、控制情绪和压力：避免过度紧张和焦虑，学会应对压力的方法，如深呼吸、冥想等。

5、寻求专业医生的帮助：如果舒张压持续偏高且生活方式改变和药物治疗效果不佳，建议寻求专业医生的帮助，进行进一步的检查和诊断。

总之，舒张压偏高需要及时采取措施进行干预，通过改善生活方式、药物治疗、定期检查等方式控制血压，以降低心血管疾病的风险。同时，保持良好的心态，积极面对疾病，也是非常重要的。