低压103高压145怎么办

低压（舒张压）为103mmHg，高压（收缩压）为145mmHg时，这个血压水平已经属于高血压范畴。建议采取以下措施：

1、生活方式干预：保持健康的生活方式对于降低血压至关重要。应减少钠盐的摄入，增加钾的摄入，如多吃新鲜蔬菜和水果。同时，要适量进行有氧运动，如散步、慢跑等，避免过度劳累和熬夜。戒烟限酒也是必要的。

2、监测血压：定期监测血压，以了解自己的血压状况。如果血压持续偏高或出现不适，应及时就医。

3、药物治疗：如果通过生活方式干预无法有效控制血压，建议在医生指导下使用降压药物。选择药物时，应根据自身情况、药物效果和不良反应等因素综合考虑。

4、寻求专业医疗建议：如果对自己的血压状况感到担忧，建议及时咨询医生或专业医疗人员。他们可以提供更具体的建议和治疗方案。

总之，对于高压145mmHg和低压103mmHg的情况，应引起重视并采取相应措施。通过生活方式干预、药物治疗和定期监测，可以有效地控制血压并降低相关风险。