腰椎间盘病变可以做扭腰运动吗

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问题详情：腰椎间盘病变可以做扭腰运动吗？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

腰椎间盘病变患者是否可以做扭腰运动，需要根据具体病情和医生的建议来判断。

1、对于轻度腰椎间盘病变患者，适量进行扭腰运动是可以的，因为这种运动可以增强腰部肌肉力量，有助于维持腰椎稳定性。但是，要注意运动幅度不宜过大，速度不宜过快，以免导致腰部过度牵拉，引起或加重腰椎间盘突出的症状。建议在医生或专业人士的指导下进行，并注意腰部保护。

2、对于中重度腰椎间盘病变患者，不建议进行扭腰运动。因为这种运动可能会加重腰椎的挤压和摩擦，导致症状加重。此类患者需要注意休息和保护腰椎，并在医生的指导下选择合适的康复锻炼方法。如果病情比较严重，如出现明显疼痛、活动受限等症状，应及时就医检查治疗。

总之，腰椎间盘病变患者是否可以进行扭腰运动需要个体化判断。建议在医生的指导下进行适量的运动锻炼，以促进病情恢复和身体健康。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防和治疗腰椎间盘病变。如有疑虑或症状加重，请及时就医。

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