胳膊转筋疼怎么办

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问题详情：胳膊转筋疼怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

胳膊转筋疼，可能是由于肌肉或肌腱的拉伤或扭伤引起的。以下是一些可以尝试的缓解方法：

1、休息：避免过度使用受伤的胳膊，给予肌肉充分的休息时间，避免加重损伤。

2、冷敷和热敷：在疼痛部位交替使用冰袋和热毛巾敷，可以帮助缓解炎症和疼痛。

3、轻度按摩：轻柔地按摩胳膊肌肉，有助于舒缓紧张的肌肉和减轻疼痛。

4、拉伸运动：进行一些简单的拉伸运动，帮助放松肌肉，减轻疼痛。

5、药物治疗：如疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用非处方药，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。

6、物理治疗：如疼痛持续不减或者需要更深入的治疗，可以考虑接受物理治疗，如电疗、按摩、针灸等。

7、寻找专业医疗帮助：如果疼痛严重，且以上方法无法缓解疼痛，应寻求专业医疗帮助，以确定是否存在更严重的问题，如肌腱断裂等。

请注意，以上建议仅供参考。如果疼痛持续不断或者加重，一定要及时寻求医生的帮助，以确保问题的正确诊断和治疗。

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