总是瞌睡犯困是什么原因
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
总是瞌睡犯困的原因可能有多种，包括生理性原因和病理性原因。
生理性原因可能包括：
1、睡眠不足或睡眠质量差，导致大脑没有得到足够的休息，从而引发疲劳和困倦感。建议保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
2、工作或学习压力过大，导致精神过度紧张，也可能引发疲劳和困倦感。建议适当调节压力，保持良好的心态。
病理性原因可能包括：
1、贫血，由于血液中红细胞数量减少，导致身体各器官组织缺氧，可能出现乏力、困倦等症状。建议多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏等，也可在医生指导下服用铁剂。
2、脑供血不足，由于脑部供血不足导致大脑缺氧，也可能引发疲劳和困倦感。建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
3、其他疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等也可能导致疲劳和困倦感。建议到医院进行身体检查，以确定是否存在相关疾病。
总之，总是瞌睡犯困的原因可能是多种多样的，建议根据自身情况适当调整，如果问题持续存在或伴随其他症状，建议及时就医。
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