来例假可以吃山药吗
198次浏览・2月前
问题详情：来例假可以吃山药吗？
精选回答
我要回答
丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
来例假时，女性可以吃山药。
山药具有滋阴养肾、益气补脾、固精止带的功效，是气阴双补之佳品。女性在月经期间会出现阴道局部出血现象，适量食用山药能健脾益气，起到滋阴养肾的作用，缓解部分女性在月经期间出现的乏力症状。而且山药中含有大量的淀粉、蛋白质、糖类等营养物质，可以补充身体所需的营养，具有增强机体抵抗力的作用。部分女性在月经期间容易出现消化不良的现象，而山药含有多种营养物质，能够改善胃肠道蠕动，促进胃排空，缓解消化不良症状。此外，食用山药并不会对月经量产生影响，不会导致月经量增多或痛经等症状的出现。
总之，来例假时适量食用山药是有好处的。但需注意，任何食物都不宜过量食用，避免影响身体健康。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有