跑步恶心想吐是怎么回事
310次浏览・3月前
问题详情：跑步恶心想吐是怎么回事？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
跑步时出现恶心、想吐的症状可能有多种原因，包括生理原因和潜在疾病。以下是一些可能的原因：
1、生理原因：
运动量过大：跑步时，身体消耗大量能量，如果运动量过大，身体能量供应不足，可能导致胃肠道功能紊乱，引发恶心、呕吐的症状。此时应适当减少运动量，注意休息。
缺氧：在跑步过程中，如果呼吸节奏不合理，可能导致缺氧，引发恶心、呕吐等症状。建议在跑步时调整呼吸节奏，保持呼吸顺畅。
跑步前未热身：如果未进行适当的热身运动，突然进行跑步等剧烈运动，可能导致胃肠道痉挛，出现恶心、呕吐等症状。建议在运动前进行适当的热身运动。
2、潜在疾病因素：跑步时出现恶心、想吐的症状可能与一些潜在疾病有关，如慢性胃病（胃炎、胃溃疡等）、消化不良等胃肠道疾病，或者慢性咽炎等呼吸道疾病。此外，心血管疾病如高血压也可能导致这种症状。建议根据自身情况调整运动强度，必要时就医检查，以明确是否存在相关疾病。
总的来说，如果在跑步过程中频繁出现恶心、呕吐等症状，建议及时就医检查，以便找出具体原因并采取相应的治疗措施。在日常生活中，建议根据自身情况合理安排运动量和运动强度，避免过度劳累和过度运动。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有