月经能喝酸奶吗

月经期间是可以喝酸奶的。

酸奶含有多种乳酸菌，有助于促进肠胃蠕动和消化，同时能够改善便秘的情况。而且酸奶中含有大量的蛋白质、钙等营养成分，对女性的身体有一定益处。此外，喝酸奶还能改善生理期时激素紊乱引起的焦虑症状。但是需要注意以下几点：

1、不能喝冰镇的酸奶，一定要喝常温的酸奶。

2、要适量饮用，不要过量。由于酸奶中的乳酸菌属于酸性，如果大量饮用可能会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，引起胃部不适。特别是对于胃肠功能较弱的女性，过量饮用酸奶可能会引起腹泻等症状。如果出现胃部不适，可以服用一些胃药缓解病情。此外，注意饮用后一段时间内避免进食生冷食物和辛辣食品。总之，适量饮用酸奶对身体是有益的。