来姨妈可以吃蛋糕吗

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精选回答

丁杰 副主任医师 妇科

中山大学附属第三医院三甲

来姨妈期间是可以适量食用蛋糕的。

蛋糕属于甜食,对于经期女性来说,摄入一些甜食有利于缓解焦虑和抑郁的情绪,有助于保持良好的心情。同时,蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋和牛奶,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质,能够为身体提供能量,补充经期所需的营养。

然而,也需要注意适量食用,避免过多摄入糖分和脂肪,以防对身体造成不良影响。特别是对于需要控制血糖或体重的女性来说,更应控制食用量。此外,建议选择低糖、低脂的蛋糕,避免选择过于油腻或含有大量添加剂的蛋糕。

总之,来姨妈期间可以适量食用蛋糕,但需注意选择健康、适量的食用方式。同时,保持良好的作息和饮食习惯,有助于缓解经期不适。如有任何疑虑或不适,建议及时咨询医生。

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