来月经能做仰卧起坐吗

女性在月经期间可以进行适当的体育锻炼，包括轻度的有氧运动如散步等。关于是否可以在月经期间做仰卧起坐，这主要取决于个人的身体状况和月经情况。

一般来说，如果月经情况正常，且身体状况良好，进行适度的仰卧起坐是可以的。这有助于促进血液循环，缓解压力，对身体健康是有益的。然而，需要注意力度和强度，避免过度疲劳。

如果月经期间身体不适，如有严重的痛经、出血量过多或身体不适等其他情况，建议暂停剧烈运动，好好休息。在这种情况下，剧烈运动可能会加重不适感，不利于身体健康。

总的来说，月经期间能否做仰卧起坐并没有绝对的答案，需要根据个人情况来决定。如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生或妇科专家的意见。他们可以根据具体情况给出更具体的建议。

此外，无论是否处于月经期，女性在运动过程中都应注意个人卫生，避免感染。月经期间尤其要注意卫生问题，做好相关的保护措施。