橄榄有什么作用与功效

橄榄是一种营养丰富的水果，其作用与功效主要表现在以下几个方面：

1、清热解毒：橄榄富含挥发油、香树脂醇等营养成分，能够帮助生津止渴、清热解毒，适量食用橄榄对于咽喉肿痛、嗓子不适等症状有一定改善作用。冬季食用橄榄还有助于预防上呼吸道感染。

2、延缓衰老：橄榄果实内含有多种抗氧化物质，能够对抗体内自由基对机体器官的损害，从而有助于延缓衰老过程。同时，橄榄还有助于提高血液中高密度脂蛋白的含量，降低胆固醇含量，从而有助于预防动脉硬化等心血管疾病的发生。

3、促进消化：橄榄能够帮助促进消化系统的血液循环和消化液的分泌，有助于缓解食欲不振、消化不良等问题。而且，橄榄对于醒酒和解酒也有一定作用。在醉酒后适量食用橄榄或饮用橄榄汁，有助于减轻醉酒带来的不适感。

4、改善贫血：橄榄含有丰富的维生素C和抗氧化物质，这些成分可以加强氧化还原的过程并促进铁的消化吸收。铁在改善贫血症状方面具有关键作用，所以食用橄榄也对改善贫血有所帮助。

总的来说，橄榄具有多种健康益处，但在食用时需要注意适量原则。如果出现身体不适的情况，建议及时就医。