肠胃炎适宜吃的水果有哪些
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
肠胃炎患者可以选择一些温和、低纤维、低酸度的水果，有助于缓解症状和促进康复。以下是一些适宜肠胃炎患者吃的水果：
1、苹果：苹果富含多种营养物质，如维生素C、果胶等，具有收敛和止泻的作用，有助于肠胃炎的恢复。
2、香蕉：香蕉富含钾、镁等矿物质和维生素，且易于消化，不会给肠胃带来负担。
3、葡萄：葡萄含有丰富的抗氧化物质和维生素，有助于抗炎和修复肠胃黏膜。
4、红枣：红枣具有补脾养胃、益气补血的功效，适合肠胃炎患者食用。
5、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和其他营养物质，具有抗炎和抗氧化作用，对肠胃炎恢复有益。
6、樱桃：樱桃富含铁和维生素，具有补血益气的功效，适合肠胃炎患者食用。
肠胃炎患者应选择新鲜、应季的水果，避免食用冷藏或加工过的水果，以免刺激肠胃。此外，每个人的身体状况和肠胃炎的严重程度不同，因此在选择水果时，应根据自身情况适量食用，避免过量。
除了饮食调整外，肠胃炎患者还应注意保持良好的生活习惯，如避免过度劳累、保持良好的心态等。如症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
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