老是磨牙怎么办

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问题详情：老是磨牙怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

磨牙是指牙齿在无意识状态下承受一定强度咬合力的行为，常常会在夜间发生。如果总是磨牙，会对牙齿造成严重损害，因此需要采取相应的措施来解决这个问题。以下是一些解决磨牙的方法：

1、心理治疗：磨牙可能与精神压力大、焦虑等心理因素有关。因此，寻求心理医生的帮助，进行心理治疗，有助于减轻压力和焦虑情绪，进而解决磨牙问题。

2、矫正牙齿：牙齿不齐或者咬合问题可能导致磨牙。可以寻求牙医的帮助，通过牙齿矫正等方法来改善咬合关系，从而减少磨牙的发生。

3、佩戴咬合板：制作专门的咬合板，夜间佩戴在上下牙齿之间，可以有效减轻磨牙对牙齿的损害。

4、调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度疲劳；适当进行运动，提高身体素质；保持良好的饮食习惯，避免过度摄入咖啡因等刺激性物质。

5、药物治疗：如果磨牙是由于某些疾病（如寄生虫感染、缺乏维生素等）引起的，需要寻求医生的帮助，进行药物治疗。

6、针灸治疗：针灸作为一种中医疗法，对磨牙也有一定的疗效。可以在专业中医师的指导下进行针灸治疗。

总之，解决磨牙问题需要找到磨牙的原因，然后采取相应的措施。如果磨牙问题持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。另外，请保持良好的生活习惯和心态，有助于减轻磨牙症状。

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