血压低吃点什么水果好
436次浏览・5月前
问题详情：血压低吃点什么水果好？
精选回答
我要回答
陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
对于血压低的人，食用富含营养的水果有助于改善低血压症状。以下是一些建议的水果：
樱桃。樱桃含有丰富的营养成分，尤其是铁元素和维生素A，这些有助于促进血液中血红蛋白的合成，提高血容量，从而改善低血压症状。
桑葚。桑葚富含多种矿物质元素和氨基酸，这些有助于调理脾胃功能，改善低血压引起的不适症状。尤其是将桑葚与红枸杞一同泡茶饮用，滋补肝肾的效果更佳。
莲子、桂圆等水果也有助于缓解低血压症状。这些水果含有丰富的营养物质，具有补气益血的功效，有助于改善低血压症状。此外，桂圆还可以养心安神，对于改善低血压引起的心悸等症状也有一定效果。
还可以吃一些富含钾和维生素的水果，如香蕉、苹果等。这些水果有助于维持身体的电解质平衡和营养平衡，对于缓解低血压症状也有一定的帮助。但请注意，糖分含量高的水果应适当食用，避免过量摄入糖分导致血糖波动。
除了以上水果，低血压患者还应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼虾等。同时保持良好的作息习惯和运动习惯，有助于改善低血压症状。但请注意，每个人的身体状况不同，如有低血压症状持续不缓解或加重，请及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有