多动症患者在饮食上需要注意什么

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问题详情：多动症患者在饮食上需要注意什么？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

多动症患者在饮食上的注意事项主要包括以下几个方面：

1、避免含铅量高的食物：由于多动症可能与体内铅含量过高有关，因此应避免或少吃含铅量高的食物，例如皮蛋、膨化食品等。

2、避免食品添加剂和防腐剂：尽量避免食用含有食品添加剂和防腐剂的食物，这些物质可能影响神经递质的平衡，加重多动症状。

3、多摄入富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、豆制品等，这些食物有助于改善大脑功能，提高注意力。

4、增加新鲜蔬菜和水果的摄入：蔬菜和水果中含有丰富的维生素和矿物质，有助于身体健康和大脑功能的正常运作。

5、保持均衡饮食：保持饮食均衡，避免暴饮暴食，确保身体摄入足够的营养。

6、避免过度油腻和甜食：过度油腻和甜食可能会加重身体负担，影响健康，多动症患者尤其需要注意。

7、适量饮水：保持足够的水分摄入有助于身体健康和大脑功能的正常运作，多动症患者需要注意适量饮水。

除了饮食方面的注意事项，多动症患者还应在日常生活中注意劳逸结合，避免过度疲劳和压力过大。在饮食方面要注意合理搭配，并避免食用可能对病情产生负面影响的食物。同时，对于具体的饮食调整方案，建议在医生或营养师的指导下进行。

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