胫骨平台骨折康复训练方法是什么

胫骨平台骨折的康复训练方法主要包括以下几个阶段：

1、早期：在骨折后的前两周，主要进行腿部肌肉的静态收缩和放松训练，以预防肌肉萎缩和下肢深静脉血栓形成。可以进行简单的踝泵运动，即缓慢地屈伸踝关节，有助于改善局部循环。

2、中期：当骨折有一定稳定性后，可以进行膝关节的被动屈曲训练。使用健康肢体帮助患肢进行关节活动度的锻炼，逐渐增加屈曲的角度，避免关节僵硬。

3、后期：当骨折愈合良好且得到医生允许后，可以进行负重训练以及平衡训练。可以扶拐或借助康复器械进行部分负重行走训练，逐渐过渡至完全负重。平衡训练可以在平衡板上进行，以增强下肢的平衡能力。此外，还可以进行肌力训练，包括腿部肌肉的等长和等张力量训练，以增强肌肉力量，稳定关节。

具体的康复训练方法应听从医生或康复师的指导，根据骨折的严重程度和个人恢复情况来制定个性化的训练计划。另外，训练过程中应注意安全，避免过度活动和过早负重造成二次伤害。如有疼痛或不适，应及时就医。