运动后多久测血糖准确

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精选回答

刘东晖 副主任医师 内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

运动会影响血糖水平,因此选择正确的时间测量血糖非常重要。一般来说,运动后应等待身体平稳后再进行血糖测试,以确保测量结果的准确性。具体的时间因个人情况而异,通常建议运动后休息1小时左右再测血糖。

刚刚运动完立即测血糖并不准确,因为运动会消耗能量和葡萄糖,会使血糖浓度下降。如果在运动后立即测量血糖,可能会得到一个比实际水平偏低的结果。为了确保测量的准确性,最好在运动后一段时间,身体已经恢复到相对平稳的状态后再进行血糖检测。

此外,测量血糖的最佳时间通常是在早晨空腹时,这样可以更准确地反映身体的血糖水平。同时,保持规律的运动和饮食习惯也有助于提高血糖控制的稳定性。

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