糖耐量减低怎么办

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问题详情：糖耐量减低怎么办？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

糖耐量减低是一种糖尿病前期状态，此时身体对血糖的调节能力有所下降。以下是一些针对糖耐量减低的建议措施：

1、调整饮食：注意饮食结构的调整，限制碳水化合物的摄入，特别是减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，以维持营养均衡。

2、增加运动：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的利用。

3、控制体重：保持理想体重范围，避免肥胖，有助于改善糖耐量。

4、定期监测血糖：定期检测血糖水平，以了解糖耐量变化情况，及时发现并控制血糖异常。

5、注意生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累和压力过大，保持良好的生活习惯有助于改善糖耐量。

6、寻求医疗帮助：如果糖耐量持续减低或伴有其他症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会根据具体情况制定个性化的治疗方案，包括药物治疗等。

总之，针对糖耐量减低的情况，应重视并采取有效措施进行干预，以延缓或预防糖尿病的发生。同时，保持良好的心态，积极面对和改变自己的生活方式，有助于改善糖耐量状况。

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