头发很稀少要如何解决好

头发很稀少，可以通过以下方法来解决：

1、调整饮食：多补充蛋白质、维生素等营养物质，有助于促进健康头发的生长。可以多吃蔬菜、水果以及肉类、奶制品等，如柑橘类水果、菠菜等富含维他命的食物。同时，多食用富含蛋白质的食物，如鱼类、肉类等，也有助于改善发质。此外，核桃等坚果也是有利于养发的好食品。但需要注意避免吃过多油腻和高糖的食物。

2、合理护理头发：避免过度抓挠头皮，避免频繁染发或烫发等伤害头发的行为。平时可以使用温和的洗发水洗头，并使用护发素保护头发。

3、药物治疗：如果是由于某些疾病导致的头发稀少，如雄激素性脱发等，可以考虑使用药物来治疗。例如，使用养血生发胶囊等药物。

4、使用假发或发片：短期内可以通过外部方式掩盖头发稀少的问题，如使用假发、发片等。但对于长期来说，并不是一种有效的解决办法。如果确实因为头发过少影响到生活品质，可以咨询专业医生的建议后，考虑使用植发手术等方式来改善头发稀少的问题。

以上方法仅供参考，建议根据自身情况选择合适的方式改善头发稀少问题。如果问题严重或者长期得不到改善，建议寻求医生的帮助以了解更详细的病因和治疗方式。此外请注意，任何治疗都需要在医生的指导下进行，切勿盲目自行用药或使用其他治疗方式。