手压麻了怎么快速缓解
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
手部因为压迫导致的麻木，可能是由于血液循环不畅或神经受到压迫所引起的。以下是一些快速缓解手压麻的方法：
1、改变姿势：首先需要避免手部继续受到压迫，并适当移动和伸展手臂、手腕或手指，以改善血液循环和缓解神经压迫。
2、热敷或冷敷：可以采用热敷或冷敷来帮助缓解麻木感。使用热水袋或热毛巾热敷手部，或者使用冰袋冷敷，但需注意温度适中，避免过烫或过冷造成伤害。
3、按摩：轻轻按摩手部及其周围区域，可以帮助促进血液循环和缓解肌肉紧张。
4、适当运动：进行一些手部和手腕的伸展运动，帮助恢复血液循环和缓解神经压力。
5、药物治疗：如麻木感持续不减或者疼痛较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如止痛药、抗炎药或局部贴剂等。
6、休息：让手部充分休息，避免过度使用或再次受到压迫。
如果麻木症状持续较长时间未缓解，或者伴随其他症状（如疼痛、肿胀等），建议及时就医，以确定是否存在其他潜在的健康问题。以上建议仅供参考，具体方法应根据个人情况而定。
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