什么人要吃维生素b6

维生素B6是一种对人体健康至关重要的水溶性维生素，对多种生理功能有重要作用。以下人群可能需要考虑补充维生素B6：

1、孕妇：由于孕期需要大量能量和营养供给胎儿，可能导致维生素B6的需求量增加。孕妇适量补充维生素B6有助于缓解孕期呕吐和其他不适。

2、患有某些疾病的人：如患有贫血、糖尿病、神经系统疾病等，可能因身体代谢变化导致维生素B6的需求量增加或吸收障碍，需要额外补充。

3、服用某些药物的人：某些药物可能影响维生素B6的吸收和利用，如长期服用避孕药、抗癫痫药等，可能需要补充维生素B6来平衡体内维生素水平。

4、营养不良或饮食结构不合理的人：长期缺乏肉类、全谷类、豆类等富含维生素B6的食物，可能导致体内维生素B6缺乏，需要额外补充。

5、老年人：随着年龄的增长，身体对维生素的吸收和利用能力可能下降，适量补充维生素B6有助于维持健康。

请注意，维生素B6的补充应在医生或营养师的指导下进行。虽然维生素B6是水溶性维生素，摄入过多通常不会造成严重危害，但长期大量摄入仍可能导致不适或副作用。如有疑虑，请咨询医生或营养师的建议。