什么水果含铁多

许多水果都含有铁元素，其中一些含铁较多的水果包括：

1、樱桃：樱桃在众多水果中，铁含量相对较高，适合需要补铁的人群食用。

2、火龙果：火龙果的含铁量也比大多数水果高，尤其红色的火龙果，是补铁佳品。此外还富含蛋白质和膳食纤维。

3、红枣：每百克红枣里面含有约三毫克的铁元素，适合缺铁性贫血的患者食用。同时红枣富含丰富的维生素以及钙磷等微量元素，对改善贫血症状有益。

除此之外，还有草莓、李子、菠萝等水果也含有丰富的铁元素。如果想要补铁，可以适当摄入这些水果。同时也要注意保持均衡的饮食结构，不可过度依赖某一种食物来补铁。若缺铁严重或发生贫血等症状，建议及时就医。在医生的建议下进行治疗和补充铁元素。