腰总是凉凉的什么引起的

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问题详情：腰总是凉凉的什么引起的？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

腰部总是感觉凉凉的可能是由于多种原因引起的，包括体质虚寒、腰肌劳损、腰椎间盘突出等。

1、体质虚寒：如果个人的体质相对较差，体内阳气不足，血液循环较差，就会导致腰部出现凉凉的感觉。这可以通过适当锻炼和增加饮食营养来逐渐改善。

2、腰肌劳损：长时间从事体力劳动的人群，腰椎肌肉可能长期处于紧张状态，无法得到充分的休息和放松，导致腰部血液循环不佳，出现腰部发凉的症状。这时需要充分休息，并适当热敷腰部进行缓解。

3、腰椎间盘突出：腰部在外伤或过度劳损的情况下，可能会导致腰椎间盘发生退行性病变，出现腰部疼痛、活动受限等症状。此时需要采取综合性的治疗方法来缓解病情，如口服消炎止疼药物或使用一些具有活血功效的中成药等。当病情得到逐渐控制后，腰部发凉的症状也会逐渐缓解。

此外，还有一些其他可能的原因，如腰部受凉、肾阳虚等。建议注意腰部的保暖，适当进行体育锻炼以增强体质。如果症状持续或加重，建议及时就医检查，以确定具体原因并进行针对性的治疗。同时也要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和保持正确的坐姿、站姿等。

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