左侧后腰疼怎么办

左侧后腰疼，首先需要明确疼痛的原因，然后根据具体原因进行针对性的治疗。以下是一些常见的左侧后腰疼的原因及相应的处理方法：

1、不良姿势或过度劳累：长时间保持不正确的姿势或过度使用腰部肌肉可能导致疼痛。解决方法是适当休息，调整姿势，可以尝试热敷或按摩来缓解疼痛。

2、腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎骨折等，可能需要药物治疗、物理治疗或手术治疗等。

3、肾结石：如果疼痛剧烈且伴随其他症状（如血尿），可能是肾结石，应立即就医。

4、其他疾病：如肌肉拉伤、筋膜炎、脊柱裂等，需要确诊后根据医生的建议进行治疗。

在疼痛可以忍受的情况下，可以采取一些自我缓解措施，如：

1、休息：避免过度使用腰部肌肉，适当休息。

2、热敷或冷敷：根据疼痛的性质选择热敷或冷敷，有助于缓解疼痛。

3、按摩：轻柔地按摩腰部肌肉，注意不要用力过猛。

4、拉伸：进行一些针对腰部的拉伸运动，有助于放松肌肉。

如果左侧后腰疼持续不减或者疼痛剧烈，建议尽快就医，以便确诊并接受适当的治疗。