腰疼腰部有下坠的感觉怎么办

495次浏览・6月前

问题详情：腰疼腰部有下坠的感觉怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

腰部疼痛并伴有下坠感，可能是由于多种原因导致的，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等。针对这种症状，建议采取以下步骤进行自我调理或寻求专业治疗：

1、休息与调整姿势：避免长时间保持同一姿势，如久坐、长时间站立或弯腰。适当休息，让腰部肌肉得到放松。

2、热敷与按摩：有助于缓解腰部肌肉的紧张与疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。

4、物理治疗：如针灸、拔罐等中医疗法，以及物理疗法如体外冲击波等，有助于改善局部血液循环，缓解疼痛。

5、腰椎检查：如果腰痛和下坠感持续不减或者加重，建议到医院进行腰椎检查，以确定是否存在腰椎疾病。

6、运动锻炼：在疼痛缓解后，进行针对性的运动锻炼，如腰背肌锻炼，可以增强腰部肌肉的力量，预防腰部疾病的发生。

7、调整生活习惯：保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累，保持良好的心态。

以上方法仅供参考，如果腰部疼痛和下坠感持续不减或者加重，建议及时就医以获取专业的诊断和治疗。另外，请谨遵医嘱，在医生的建议下进行相关治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有