脚扭伤肿消了还是很痛怎么办
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问题详情：脚扭伤肿消了还是很痛怎么办？
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
脚扭伤后，肿胀消退但疼痛仍然存在，这可能是扭伤部位尚未完全恢复或存在其他问题的迹象。在这种情况下，可以采取以下几个步骤来处理：
1、休息：避免过度使用受伤的脚，给予受伤部位充分的时间来恢复。
2、冰敷：使用冰袋进行冰敷，每次敷15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
3、压迫：使用弹性绷带或纱布轻轻包裹受伤部位，以控制肿胀。
4、抬高：将脚抬高，以减轻肿胀和疼痛。
5、药物治疗：可以服用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来减轻疼痛。
6、检查：如果疼痛持续不减或者加重，建议寻求医疗专业人员的帮助，以排除骨折、韧带撕裂等严重损伤的可能性。
7、物理治疗：在疼痛开始缓解后，可以考虑进行物理治疗方法如热敷、轻度按摩等以促进康复。
8、康复锻炼：随着疼痛的减轻，逐渐进行一些轻度的康复锻炼，以帮助恢复脚部的灵活性和力量。
请注意，以上建议仅供参考。如果脚扭伤后疼痛持续严重，建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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