快滑倒时手撑住了导致胳膊酸疼怎么办

如果在快滑倒时用手撑住地面导致胳膊酸疼，可以采取以下方法缓解症状：

1、休息：避免过度使用胳膊，让胳膊充分放松和休息，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

2、冷敷：可以使用冰袋进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

3、热敷：如果冷敷后疼痛仍然持续，可以尝试使用热敷，促进血液循环和肌肉松弛。

4、药物治疗：口服非处方药如布洛芬等消炎止痛药，或者使用外用药物如止痛膏等缓解疼痛。

5、拉伸：进行一些轻柔的拉伸运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

6、寻求医疗帮助：如果疼痛严重或持续时间较长，建议寻求医生的帮助，以排除潜在的严重损伤。

需要注意的是，如果疼痛伴随着其他症状，如局部红肿、明显畸形或活动受限等，可能表示有严重的损伤或疾病，应及时就医。此外，为了预防类似情况的发生，建议在日常生活中注意地面是否湿滑，行走时注意保持平衡。