两手老抽筋怎么办

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问题详情：两手老抽筋怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

两手老抽筋，可以通过以下方式来解决：

1、拉伸抽筋部位：如果抽筋持续进行时，可以将两手拉伸至同一水平线上，轻轻拉伸抽筋的部位，保持一段时间。这样有助于放松肌肉，缓解抽筋带来的不适。同时，对手部进行热敷和按摩，促进血液流通，缓解肌肉紧张。

2、补充钙质：钙质缺乏可能导致肌肉异常收缩，从而引起抽筋。因此，在日常生活中应多摄入含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐等。此外，还可以在医生的指导下服用钙剂。

3、改善血液循环：长时间保持同一姿势或手部长时间处于压迫状态可能导致血液循环不畅，进而引发抽筋。这种情况下，可以通过改善血液循环来缓解抽筋症状。例如，适当进行手部运动，避免手部长时间处于同一姿势或受到压迫。

4、治疗原发疾病：如果抽筋症状持续严重且无法通过上述方法缓解，那么可能是某种疾病引起的。例如腕管综合征等疾病也可能导致抽筋症状。这种情况下，建议寻求医生的帮助，以确定病因并进行相应的治疗。

总的来说，两手老抽筋需要根据具体情况采取相应的措施。如果抽筋症状持续严重或频繁发生，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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