吃了不干净的东西怎么办

吃了不干净的东西后，可以采取以下措施：

1、观察自身情况：在进食不洁食物后，要注意观察自身情况，如果身体没有出现任何不适的症状，如腹痛、腹泻、恶心等，通常不需要特殊处理。可以多喝水，促进体内代谢。

2、催吐或导泻处理：如果吃了不干净的东西后出现明显的腹痛、腹泻等症状，需及时就诊。可以考虑进行催吐治疗，将胃内过多的食物排出体外。必要时可以遵循医嘱进行导泻处理，防止不洁的食物在肠道内滞留过久，损伤胃肠道黏膜。除此之外也可以适当补液治疗，纠正水电解质紊乱的情况。注意胃肠道功能紊乱时不可频繁催吐或导泻。

3、注意饮食习惯：日常要注意饮食结构健康合理，少吃辛辣刺激性的食物，对于隔夜的或者生冷的食物也要少吃。如果出现食物中毒的现象，建议积极就医进行催吐或者洗胃治疗。注意多休息，避免剧烈运动。进食干净清淡的食物如小米粥等，以促进身体的恢复。此外还要保持好心态，避免情绪过度紧张焦虑。

请注意以上建议仅供参考，如果出现严重不适或症状持续加重的情况应及时就医。医生会根据你的具体情况进行诊断和治疗。平时也要注意饮食卫生和安全，避免摄入不洁的食物。