牙龈出血缺什么
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李翠 副主任医师 口腔科
中南大学湘雅三医院三甲
牙龈出血可能缺乏的营养素包括：
1、维生素C：这种维生素有助于增强毛细血管的通透性，减少出血的风险。缺乏维生素C可能导致牙龈毛细血管脆性增加，即容易破裂出血。牙龈肿胀和出血是常见的表现。因此，若饮食中长期缺少新鲜水果蔬菜等富含维生素C的食物，可能导致机体维生素C缺乏，从而导致上述现象。不过不必过于担心，通过口服维生素C片或调整饮食，适量多吃橙子、猕猴桃等富含维生素C的食物，有助于缓解此症状。
2、维生素K：这种维生素具有促进血液凝固的功能。如果缺乏它，牙龈也可能会出现出血的症状。这主要是因为维生素K对于参与凝血因子的合成有重要作用。缺乏时，可能导致凝血机制受到影响，从而影响伤口愈合。此外，缺乏维生素K还可能导致伤口愈合缓慢和出血风险增加。对于这种情况，可以在医生的指导下适当补充维生素K。同时，饮食调整也很重要，可以适当多吃菠菜、苋菜等富含维生素K的食物。但请注意，患有肝硬化等疾病的患者可能对维生素K的吸收产生影响，因此应在医生的指导下进行补充。
总之，为了保持口腔健康，应均衡饮食并摄取足够的营养。如果出现牙龈出血的症状持续不减或者伴随其他症状，建议及时就医以获取专业的诊断和治疗。
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