气血亏虚是怎么回事

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问题详情：气血亏虚是怎么回事？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

气血亏虚是中医的一种诊断，主要是指人体内的气和血都表现出不足的现象。气是人体生命活动的动力，血则是为各个器官和组织提供营养的物质。因此，气血亏虚可能会导致身体机能下降，出现多种健康问题。

原因可能有以下几点：

1、饮食不节：长时间饮食不规律或偏食，容易导致营养摄入不足或失衡，进而造成气血生化无源，出现气血亏虚的情况。

2、缺乏运动：长时间久坐或缺乏运动会导致气血运行不畅，出现气滞血瘀的情况，从而导致气血亏虚。此外，过度劳累也会耗伤气血，导致气血不足。

3、情绪波动：情绪波动较大或情绪波动频繁可能导致气血紊乱，长期下来也可能导致气血亏虚。

4、其他因素：如年龄增长、久病不愈、疾病影响等，也可能导致身体气血亏虚。慢性疾病会不断耗损气血，导致气血不足。而老年人身体机能的衰退，也容易出现气血不足的情况。

针对气血亏虚的问题，治疗原则通常是补充气血。在日常生活中，需要注意饮食均衡，适当摄入富含蛋白质、铁和维生素的食物；加强运动以促进血液循环和新陈代谢；保持心情愉快，避免过度劳累和情绪波动。在中医指导下，也可以服用一些中药来调理身体，补充气血。如果问题较为严重或持续时间较长，建议及时就医。

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