例假变少是什么原因

月经量少的原因可能有多种，以下是可能的因素：

1、内分泌失调：这是最常见的原因之一。月经是卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血的现象，当机体出现内分泌失调，卵巢分泌的雌激素和孕激素会减少，这会影响子宫内膜的正常生长和脱落，导致月经量减少。压力增大、经常熬夜等都会引起内分泌出现异常。这种情况可以到医院进行激素水平检查，根据检查结果进行相应治疗。

2、精神因素：如长期处于压抑、紧张、焦虑等不良情绪中，会引起体内激素分泌紊乱，导致月经量少。建议保持良好的心态，避免不良情绪的刺激。

3、外部刺激：如过度节食减肥会导致营养不良，影响体内激素的合成；长期熬夜会导致内分泌失调；外部环境变化如气温骤降也会影响月经量。此外，卵巢功能障碍、宫腔粘连等也会导致月经量少。建议调整生活方式和饮食习惯，保持良好的作息规律。

以上信息可供参考，具体原因需要通过科学的医学检查来判断。如果发现自己的月经量持续减少，建议及时就医检查和治疗。平时也应该注意保持健康的生活方式，包括饮食健康、适度运动、保持良好的心态等。