眩晕症平时吃什么东西好

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问题详情：眩晕症平时吃什么东西好？

侯炳辉副主任医师神经内科

青岛大学附属医院三甲

眩晕症患者可以在日常生活中摄入以下食物，有助于缓解病症：

1、清淡食物：对于患有眩晕症的患者，应避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，可多吃清淡食物，比如粥类、软面条等，有助于缓解眩晕的不适症状。

2、含蛋白质食物：如鱼、肉、鸡蛋等含蛋白质丰富的食物，能够为机体提供所需要的能量，有助于缓解眩晕的不适症状。同时，还可以适量食用富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果等，有助于促进新陈代谢，增强机体体质，对于缓解眩晕也有一定的辅助作用。

3、应季蔬菜、水果：比如新鲜的莴笋等蔬菜，有助于疏通经络、清热降火，对眩晕症的患者也有一定的缓解作用。此外，患者可以多吃大枣等水果，具有补血益气的作用。若眩晕症的患者同时伴有贫血症状，适量食用大枣有助于缓解贫血症状。

同时，建议患者避免饮用含有酒精的饮品以及碳酸饮料，以免导致身体不适。如果患者眩晕症的症状持续加重或者反复发作，建议及时前往医院就诊治疗。另外，不同患者的病因不同，所以具体饮食情况需要根据患者的具体情况进行调整。总之，饮食应以清淡为主，注意营养均衡搭配。

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