孕妇吃生花生有什么好处
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
孕妇适量吃生花生有以下好处：
1、促进胎儿发育：花生富含蛋白质，有利于胎儿的大脑发育。而且花生还具有止血功效，可预防产后大出血的可能。花生中的钙含量也比较高，对胎儿骨骼发育也有一定好处。
2、促进母体健康：花生中的可溶性纤维能够降低体内有害物质的吸收，减少有害物质对孕妇身体的伤害。同时，花生中的维生素E含量丰富，具有抗氧化作用，保护皮肤、避免污染的作用，还可防止人体老化，维护健康的体态等。另外，食用花生还可助于治疗多种疾病。不过请注意，要适当进食避免暴饮暴食，以免增加胃肠道负担。
请注意，孕妇吃花生时需要注意选择新鲜的花生，并且要充分嚼烂嚼碎，以免因食用不当引起身体不适。对于部分对花生过敏的孕妇应避免食用。孕期饮食应多样化，多吃新鲜蔬菜和水果等营养丰富的食物。如果有任何不适或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
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