吃杨桃的好处跟作用

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精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

杨桃是一种营养丰富、口感独特的水果,食用杨桃的好处和作用如下:

1、促进消化:杨桃的膳食纤维丰富,有助于刺激胃肠蠕动,促进消化,改善食欲。对于食欲不振或消化不良的人来说,适量食用杨桃是非常有益的。

2、美容护肤:杨桃中含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有助于保护皮肤免受自由基的损伤,减少皱纹和色斑的形成,使皮肤更加光滑细腻。

3、利尿消肿:杨桃中含有一种名为“草酸”的物质,具有利尿作用,能够帮助排出体内多余的水分和毒素,有助于消除水肿。

4、补充营养:杨桃含有丰富的糖分、维生素、有机酸等营养成分,适量食用可以帮助补充身体所需的营养物质,增强身体免疫力。

5、改善心血管疾病风险:杨桃中的抗氧化物质和抗炎成分有助于降低血压和血脂,改善心血管疾病的风险。

6、缓解口渴:杨桃的口感酸甜多汁,对于口渴或口干的人来说可以起到缓解作用。

请注意,虽然杨桃具有许多好处和作用,但并不是所有人都适合食用。对于肾功能不佳的人来说,应该避免过量食用杨桃。此外,对杨桃过敏的人也应该避免食用。在食用任何食物时,都应适量食用,以保持身体的健康。

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