微量元素缺锌会效果如何

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问题详情：微量元素缺锌会效果如何？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

微量元素缺锌会产生多种不良影响。具体表现为：

1、生长发育异常：锌是促进人体生长发育的重要元素之一。缺锌会影响儿童的生长发育和身高增长缓慢的情况。还会影响智力和生殖系统的发育。成年缺锌也可能导致身体机能下降，出现衰老的迹象。

2、食欲减退和头发发质较差：锌对改善人的味觉有影响，一旦身体缺乏锌元素，就会出现厌食和偏食的情况。同时，还可能引发头发干枯发黄的症状。部分人甚至会出现脱发的情况。因此，对于因缺锌而导致的食欲减退或头发发质差的人来说，需要补锌治疗来改善症状。平时应适当食用富含锌的食物，如牡蛎等海鲜类食物。此外，还可以适当食用韭菜等蔬菜。它们对于缓解锌缺乏症状有很好的效果。与此同时，及时前往医院就诊是很重要的治疗方式之一。如已经确定身体处于严重缺锌的状态，也可以通过葡萄糖酸锌等制剂进行补充治疗。另外，头发黄还可能与护理不当有关，建议注意头发的护理。对于婴幼儿来说，缺锌可能会导致厌食、偏食甚至异食癖等症状的出现。

总的来说，微量元素缺锌会对人体健康产生多方面的不良影响。如有疑虑或症状出现，应及时就医并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也有助于预防缺锌问题。

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