脚被扭伤了肿应该怎么处理

如果脚扭伤后肿胀，以下是一系列的处理步骤：

1、休息和保护受伤部位：避免继续活动，以免加重损伤。可以寻求他人的帮助，将脚置于稳定的位置。

2、冷敷：在受伤后的头两天内，每隔几个小时进行一次冷敷。可以使用冰袋或者冰巾进行冷敷，每次持续大约15到20分钟。冷敷有助于减轻肿胀和疼痛。

3、抬高脚部：将受伤的脚部抬高，以减少血液和淤血的积聚。这可以在坐着或躺着时进行。

4、使用药物：在医生的指导下使用非处方药，如布洛芬等消炎药物，以减轻疼痛和肿胀。但是，请避免在没有医生建议的情况下自行用药。

5、检查肿胀和疼痛的程度：在冷敷并抬高脚部一段时间后，观察肿胀和疼痛的情况是否有缓解。如果没有明显的改善或症状持续加重，建议尽快就医。

6、寻求专业医疗帮助：如果扭伤严重或疼痛无法缓解，请寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。医生可能会为你进行影像学检查以评估损伤的程度，并根据情况制定相应的治疗方案。

每个人的恢复能力不同，每个人的反应也会不同。总的来说，正确处理脚扭伤需要休息和保护受伤部位、冷敷、抬高脚部、适当用药以及及时寻求专业医疗帮助。如果有任何疑虑或症状持续加重，请及时就医。